ようつう
- 2008/08/16(土) 20:22
- 雑記
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実はお盆休み前からすっごい腰が痛くてですね。あまりにも我慢できなかったのでお医者さんに行ってきました。
そしたらですね、椎間板ヘルニアでして。手術とかはしなくていいみたいなんですが、しばらく安静にしていなければならなくて、お盆休みの暇なこと暇なこと。神経痛ってほんと我慢できない痛みなんですね、初めて知りました…。
テイルズオブヴェスペリアはXbox360も本体が買えないので、PS2のテイルズオブレジェンディアを中古で買ってきて遊んでました、寝っ転がりながら。
だいぶ痛みもなくなってきたのでぼちぼち絵を描いていこうかなあと思います。椅子に座ってると活動限界が結構早いのでほんとにちょびちょびですが(笑)
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2008/08/17 (日) at 0:35:19
あわわ、大丈夫ですかー！！！
うちの母も坐骨神経痛になって酷そうでした。
ヘルニアになるとさらに酷いらしいですね。
毎日簡単なストレッチをするといいらしいですよ。
せっかくのお盆休みなのに寝てばっかりというのは悲しいですね～(+o+)
2008/08/17 (日) at 19:13:47
そうなんですよ、結局出かけることもできずぼんやりしてました。
長期休暇のおかげで長く療養できたのは良かったんですが、台無しです(ﾉД｀)
美雨さんのお母様は座骨神経痛でしたか～。
私もそれをすっ飛ばしてヘルニアになるとは思ってませんでした。
ほんと、腰が痛いと何もできなくてダメですね。神経がつながってるから足まで痛いんですよね…。
炎症のピークと思われた日は、朝起きあがれない、まっすぐ立てない、歩けない、で大変でした～。
今はだいぶ痛いのはマシになってきました。薬とコルセットは偉大です！(笑)
筋力低下が原因の一つらしいので、治療が終わったらストレッチとかウォーキングとかやってみます！
2008/08/18 (月) at 0:51:30
腰はやヴぁいですね…大丈夫でしょうか。
体の中心ですから、かなり色々と支障がでますしね。
そういえば最近は、腰周りは大分治ってきたかも。
無理な姿勢をとらないことと、血流や代謝をよくするのがいいかも知れません。
なんだかんだで、仰向けでダイノジになって寝てるのが一番かも。（汗
筋トレは、腰に負担がかからないようにやらないと危ないようですので、気をつけてください。
甘く見てたけど、筋肉は有る程度あるほうがやっぱり結構いいようです。
2008/08/18 (月) at 13:13:12
なんとか痛いのは治まってきました～。
竜鳥さんも腰痛ありましたか～。でも治ってきましたようで良かったです。
ほんとに腰はヤバイですね！お気をつけて～！
無理な体勢とかやってる覚えはないんですが、座ってる時間が長すぎるのかなあ…。姿勢かなあ。
これと言ったきっかけがないのでどうしたらいいのかよくわかりません。
寝てるのが一番いいらしんですが、仰向けやうつぶせも痛かったので大変でしたー。
一番痛くない寝方は横向きなので、ゲームするときは横向きで寝つつやってます。
やっぱり筋力がいりますよねー。骨を正しい位置になおしたら、腹筋とか鍛えなくてはいけませんです。
負担がかからないように気をつけます！